Tía tô giúp giảm ho và chữa cảm cúm như thế nào?

Tía tô, loại rau thơm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt, không chỉ là gia vị mà còn là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Với đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, tía tô được biết đến với khả năng giảm ho, chữa cảm cúm hiệu quả. Vậy Tía Tô Giúp Giảm Ho Và Chữa Cảm Cúm Như Thế Nào?

Thành phần chính trong tía tô bao gồm các tinh dầu perilla aldehyde, limonene và caryophyllene, cùng với các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin A, canxi và sắt. Chính các hoạt chất này tạo nên tác dụng chữa bệnh của tía tô.

Tinh dầu perilla aldehyde trong tía tô có tác dụng ức chế hoạt động của virus gây cảm cúm, ngăn ngừa sự lây lan và phát triển của virus trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng giúp làm loãng đờm, giảm ho và thông thoáng đường thở.

Vitamin C trong tía tô giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như virus và vi khuẩn. Đây là lý do vì sao tía tô thường được sử dụng để phòng ngừa và điều trị cảm cúm.

Ngoài ra, tía tô còn có tác dụng kháng viêm, giảm đau và hạ sốt. Nó giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu của cảm cúm như đau đầu, đau nhức cơ thể và sốt.

Có nhiều cách sử dụng tía tô để giảm ho và chữa cảm cúm. Dưới đây là một số cách phổ biến:

• Xông hơi với lá tía tô: Đun sôi một nắm lá tía tô với nước, sau đó dùng hơi nước xông mặt và mũi. Cách này giúp thông thoáng đường thở, giảm nghẹt mũi và giảm ho.

• Uống nước tía tô: Rửa sạch một nắm lá tía tô, đun sôi với nước và uống hàng ngày. Có thể thêm một chút đường hoặc mật ong để dễ uống hơn.

• Ăn lá tía tô sống: Lá tía tô non có thể ăn sống kèm với các món ăn khác. Cách này giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.

• Cháo tía tô: Nấu cháo trắng với lá tía tô thái nhỏ. Món ăn này rất tốt cho người bị cảm cúm, giúp giải cảm và giảm ho.

Tuy tía tô có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng sử dụng được. Phụ nữ mang thai và người có cơ địa dị ứng nên thận trọng khi sử dụng tía tô. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tía tô để điều trị bệnh, đặc biệt là khi đang sử dụng các loại thuốc khác.