Tía tô, loại rau thơm quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, không chỉ làm tăng hương vị món ăn mà còn là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Với đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, tía tô được xem là giải pháp tự nhiên hữu hiệu cho các triệu chứng ho và cảm cúm.
Tinh dầu trong lá tía tô chứa perilla aldehyde, limonene và các hợp chất khác có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh. Đặc biệt, perilla aldehyde được chứng minh có khả năng chống lại virus cúm. Uống nước tía tô nóng giúp làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi, thông thoáng đường thở, giảm ho và đau họng. Hơi nóng từ nước tía tô cũng giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu do cảm cúm gây ra.
Ngoài việc uống nước tía tô, bạn có thể sử dụng lá tía tô để xông hơi. Xông hơi với lá tía tô giúp làm sạch đường hô hấp, giảm viêm và giảm đau đầu. Cách thực hiện đơn giản bằng cách đun sôi một nắm lá tía tô với nước, sau đó xông mặt trong khoảng 10-15 phút.
Tía tô cũng có thể được kết hợp với các nguyên liệu khác để tăng cường hiệu quả trị ho và cảm cúm. Chẳng hạn, kết hợp tía tô với gừng, chanh và mật ong tạo thành một loại trà thảo dược thơm ngon, giúp giảm ho, long đờm và tăng cường sức đề kháng. Hoặc bạn có thể nấu cháo tía tô với hành, gừng để làm ấm cơ thể, giải cảm.
Tuy tía tô có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp sử dụng. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tía tô. Ngoài ra, việc sử dụng tía tô với liều lượng lớn có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt. Vì vậy, hãy sử dụng tía tô một cách hợp lý và đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Để lại một bình luận