Sen, một loài hoa quen thuộc với người Việt, không chỉ mang vẻ đẹp thanh tao mà còn chứa đựng nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Đặc biệt, sen được biết đến với khả năng hỗ trợ giấc ngủ ngon và làm đẹp da hiệu quả. Vậy sen làm được điều đó bằng cách nào?
Hỗ trợ giấc ngủ:
Tim sen, tâm sen là những bộ phận thường được sử dụng để cải thiện giấc ngủ. Trong tim sen có chứa asparagin và các alkaloid như nelumbin, liensinin, isoliensininin… Những hoạt chất này có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, lo âu, từ đó giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Ngoài ra, hương thơm dịu nhẹ của sen cũng góp phần tạo cảm giác thư thái, dễ chịu, thúc đẩy giấc ngủ ngon. Tâm sen có thể được sử dụng bằng cách hãm trà uống hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo thành các món ăn bổ dưỡng.
Làm đẹp da:
Sen chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C và vitamin E. Các chất này giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da, giảm nếp nhăn và duy trì làn da tươi trẻ. Ngoài ra, sen còn chứa các enzyme và khoáng chất giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông, giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa mụn. Các bộ phận của sen như hạt sen, củ sen, ngó sen đều có thể được sử dụng để làm đẹp da. Hạt sen có thể nghiền thành bột để làm mặt nạ dưỡng da, củ sen ép lấy nước uống giúp thanh lọc cơ thể và làm sáng da, ngó sen có thể chế biến thành các món ăn giúp bổ sung dưỡng chất cho da.
Việc sử dụng các sản phẩm từ sen cần đúng cách và liều lượng phù hợp. Tùy vào cơ địa mỗi người, hiệu quả có thể khác nhau. Đối với những người có tiền sử dị ứng hoặc đang sử dụng thuốc điều trị bệnh, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm từ sen.
Để lại một bình luận